当归的食用方法

　　当归的吃法非常多，首先其可以作为茶饮，切片之后泡茶饮用。其次可以煲汤，如当归红枣汤、当归乌鸡汤或者当归炖鸡蛋等。

　　3.艾草

　　艾草常被用作端午节的装饰和辟邪，但是它属于一味中药，既可治病又可外用保健。

　　首先，艾草的主要功效是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎和抗过敏。自古中医典籍记载艾草为止血要药，对于治疗寒性引起的妇科疾病效果比较好。而对于宫寒女性而言，艾草具有暖宫的作用，在一些中成药中还有艾附暖宫丸这样的药剂。主要起到理气补血和暖宫调经的作用。

　　其次，艾叶不仅内服可以调理宫寒，还可以外用调理妇科疾病。艾草对于治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等都有一定的作用。

　　另外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血不能顺利排出。常会出现经期延长，血块多。

　　此时如果利用艾草泡脚，可以温通经脉，促进血液循环，让帮助女性排出污血。

　　艾草的使用方法

　　艾草不适用于阴虚血热的患者，也就是有上火现象的人群。

　　一般艾草可入药、外用和作为食物。当作为食物时，艾草可以用来制作青团、包子或馒头。

　　当外用时，艾草可以用来煎水洗浴、熏蒸、泡脚等。

　　另外，艾灸所用的艾条、艾绒等也由艾叶制作而成。而且艾灸对于治疗女性的宫寒效果更好。

　　除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、阿胶、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用。

　　结语：宫寒是大多数女人都要面对的问题，而女性不能忽视宫寒带的危害，除了会引起月经的不调，还会造成妇科疾病和不孕。上文我们简单的给大家介绍了宫寒可以食用的几类食物，它们既可以入药也可以入菜。如果你也有宫寒问题，那么不妨采用这里的方法。