经期对于很多女性来说是每个月常会遇到的重要事项，一个正常的经期寓意着身体各项机能趋于正常，并且经期也是身体一个重要的排毒过程，所以说为了更好的进行身体的养护，一个正常的经期是相当重要的。但是，很多女性由于各种不当的生活习惯及生理因素会使得经期出现不调的症状，对女性健康造成严重的威胁。

　　其实要想有效的进行月经的调节，也是有一定方法的，下面小编便为大家介绍一种方法，只要在泡水的时候加点“料”，便能起到轻松调节月经不调的目的。

　　一、用什么泡水喝能调节月经不调

　　1、当归

　　当归是一种传统的中医药，不仅能当作药物用，而且还可以食用，是极好的养生滋补品。

    同时，当归在生活中也很常见，我们也会经常看见有人会用当归泡水喝，那么对于女性来说，经常利用当归泡水喝能起到哪些好处呢?

　　在当归中含有丰富的纤维素，这种物质被人体摄取之后进入肠道中能很好的促进积存在肠道中的毒素进行分解，大大降低了毒素和肠道接触的时间。

    从而能起到不错的润肠通便的效果，这对于防治便秘、保护肠道健康发挥极好的作用。

　　另外中医认为当归具有补血养血、镇静止痛的作用，所以女性经常喝点当归泡的水还能很好的为身体进行血液的补充，另外还能有极好的止痛效果。

　　2、黄芪

　　黄芪是人们常食用的一种中药，而女性经常喝点黄芪皮泡的水则能很好的起到调节月经的目的。

　　在黄芪中含有丰富的各种营养素，其中叶酸、锌、硒等都是人们生长所需的重要成分。

    并且女性月经不调的主要原因和内分泌失调有很大的关系，而通过喝黄芪水则能起到很好的调节月经的效果，对于一些经期不调的女性不妨试一试。

　　3、益母草

　　益母草对于调节女性经期方面有极好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不错的调节月经不调以及缓解痛经的效果。

　　在中医理论中认为，益母草具有养血活血、调理月经的作用，因此对于患有经期不调的女性而言，经常喝点益母草泡的水则能起到非常不错的治疗月经不调、缓解痛经等诸多不良症状。

    所以，在经期到来之前的一个星期左右，我们便可以利用益母草泡水喝了。　

　　但是在用益母草泡水喝的时候，连续喝3天就可以了，因为益母草本身还有补血的效果，如果喝太多反而会引起适得其反的效果。