其实端午节的这个季节，天气比较烦闷，很多人工作压力也很大，我们身体的气血运行的都不顺，很容易烦躁忧郁，而且心悸胸闷，情绪波动很大，会影响到我们脏腑的功能。

　　所以说，针对这种情况，我们除了要食疗之外，更要加强运动，因为运动可以让我们的全身气血通畅，而且还能增强心肺的功能，从而调理脾胃的代谢，气血通顺了，我们的忧郁情绪也就没有了。

　　但是，很多人都没有赛龙舟的条件，所以我们可以做其他的运动，也有很多类似于划船的运动是可以做的，或者是我们可以直接走路、散步、做瑜伽等，加强锻炼，增强我们的身体体质，就可以有效的养生健身。

　　3.香囊养生

　　不少地方都会有在卧室里面挂香囊的习俗，其实这是一种非常好的预防传染病侵袭的办法。

　　很多人自制的香囊里面大多数都是很好的中药材，比如艾叶、藿香、苍术等，将所有的中草药全部都研制成细末，中药特属的香味也就出来了，然后把香囊挂在房间里可以通九窍，起到一定的防病作用。

　　4.室内保持干燥

　　一到端午节，很多地方阴雨连绵就很容易潮湿，给我们的生活带来很多的不便，而且被子和衣服也都是粘乎乎的，还会散发出一股难闻的味道。

　　所以我们就要想办法保持室内的干燥，就要经常打扫，不要让下水道堵住，做家务的时候也尽量不要把水弄到地上，厨房和卫生间进出要随手关门，除此之外，也可以使用一些干燥剂或者是抽湿机，太阳好的时候经常晒被子。

　　因为如果居住的地方是潮湿的话，我们身体内的湿气也就会越来越多，体内湿气重，我们就很容易生病，所以在端午节前后，我们要注意保持房间的干燥和干净。

　　结语：在端午节这个即将到来的小长假里，我们在过节的时候也要注意自己的身体健康，其实端午节的习俗和我们的身体健康是息息相关的，这些都是古人留下来的智慧的结晶，是非常难得的，所以端午节的养生工作我们一定要用心做好，保证我们的身体健康。