因此，如果我们有了便意但是憋着没有及时排便的话，那么粪便在结肠内停留的时间就会越来越久，那么粪便当中的水分就会被吸收，从而引起排便困难。

　　除此之外，结肠当中有分泌钾离子的功能，因此粪便当中的钾离子浓度较小，而肠内容物当中的钾离子浓度过高。

　　结肠炎的预防

　　结肠对我们的身体健康来说重要性还是很大的，所以我们在日常生活中应该时刻注意结肠的保养，从根本上预防结肠炎这种可怕的疾病。

　　1.增强体育锻炼

　　加强体育锻炼，最好经常慢跑。体育锻炼可以有效的提高全身组织的供氧量，尤其是慢跑，可以有效的协调全身各部分参与运动，增强自身的活力，提高和恢复正常的生理功能。

　　对于老年和虚弱的结肠炎患者来说，不能慢跑，但是也要注意运动，最好是进行散步。

　　2.回避敏感的食品

　　很多人对于某一些食品是非常敏感的，比如一吃辣的食物就会腹泻腹痛、一吃甜食也会出现腹泻的症状等，所以我们平时在饮食上应该注意回避自己敏感的食品，但是也不要太过于紧张，保持良好的心态。

　　3.饮食方面要注意

　　平时我们要多吃一些营养丰富和容易消化的食物，也可以多吃一些含有维生素的食物，生冷瓜果要少吃。

　　如果是容易腹泻的患者，那么最好不要吃芹菜和韭菜等粗纤维的蔬菜，也不要吃有滑肠作用的香蕉和红薯、雪梨等，但是如果身体健康状况是好的，那么以上这些食物是可以吃的。

　　结语：结肠的作用很大，所以我们平时一定要注意结肠的健康，结肠最容易犯的疾病就是结肠炎，所以我们平时要多多注意结肠炎的发生，如果出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等情况，或者是左下腹部有压痛的症状，都要及时去医院进行检查和治疗，保证结肠的健康，就间接性的保证了自己的身体健康。