脾虚如何调理身体

　　一、适当服用药物

　　适当的药物治疗能够有效调理脾虚症状，当然药物一定要在医生指导下服用才可以，此外服用药物时需要注意服药说明，这样便可以避免药物带来的危害。

　　二、饮食调理

　　如果说药物调理脾虚只是辅助，那么饮食调理就是主力军了，调节脾虚最好的方法就是饮食调理，因为补脾的食物有很多，经常食用能够让脾脏变的更加健康，当然，饮食调理需要我们选对食物。

　　1、羊肉

　　食用羊肉可以有效调理脾虚症状，因为羊肉可以健脾开胃，对于脾胃虚弱者有着很多一处，此外，羊肉和大麦煮汤同食，能够将功效发挥到最大，因为大麦除了极高的营养价值外，还有着健脾益气的功效，因此和羊肉搭配补脾可说是强强联手。

　　2、山药

　　说到补脾的食物，很多人第一反应便是山药，因为山药之中含有淀粉酶等物质，可以促进脾胃消化吸收，在生活中经常被人用用来补脾养胃，临床上也常用于脾胃虚弱、食少体倦等病症。

　　3、芋头

　　芋头同样是一种能够帮助我们补脾的食物，芋头具有补气益肾、和脾健胃的功效，因此脾虚的朋友在生活中经常吃点芋头是不错的选择，不仅能够帮助人改善病情，还可以保护肠道可说是一种一举两得的饮食方式。

　　4、花生

　　花生同样是一种很好的食物，因为花生有着健脾和胃、理气通乳的功效，说经常吃可以帮助人们不足中气，而对于脾虚导致的中气不足有着很好的疗效。因此脾虚的朋友不妨多吃一些花生，这样便可以减少中气不足的危害哦。

　　此外，即便是没有脾虚的朋友在生活中多吃一些花生也是不错的选择，因为这样做能够帮助人们预防脾虚这一病症，所以大家在生活中不妨多多食用，这样可以很好的预防这一病症。

　　需知在生活中任何疾病预防总比治疗来得重要，因为预防能够有效避免身体受损，这对于保护自身是很有意义的事情，因此大家在生活中如果可能，最好将脾虚这种疾病预防，而不是等到患上后才去治疗。

　　结语：脾虚对于女人来说是一种危险的情况，它不仅会导致女人在睡觉时依然口水流不止，还会给女人带来很多危害，女士想要保护身体健康，对于脾虚就要重视起来，只有这样才可以很好的保护自己，避免疾病出现。