现在的每一个的养生意识都在不断提高，在日常也会花费很多的时间和精力追寻更好的养生方法。那么，到底哪些养生方法能更好的维护人们的身心健康呢?其中，茶饮保健便是一个很好的简单且有效的养生方法。大家都知道，喝茶是一种修身养性的行为，同时更是养生的方法。今天小编就为大家介绍利用身边一些常见的食材煮茶喝便能起到强大的防癌效果。

　　一、用它煮茶喝防癌效果好

　　1、竹叶

　　竹叶是很常见的一种食材，但是很多人只是看着绿绿的竹叶却很少尝过鲜，其实，利用竹叶煮茶喝还具有一定的药用价值。那么用竹叶煮茶喝有哪些养生功效呢?

　　在竹叶中含有丰富的黄酮类化合物、多酚类化合物、微量元素等多种营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要成分。

　　同时竹叶安全没有毒性，利用竹叶煮茶喝不仅能很好的起到养生防癌作用，并且竹叶的清香味还能促进起你的食欲，让你胃口大开，对于处于炎热夏季总会食欲不振的人群来说是极好的选择。

　　其中，竹叶中含有的黄酮类物质，具有一定的抗养化型，被人体摄取之后能对体内氧化所产生的自由基进行消除，从而达到抗衰老、 保护心脑血管的效果，同时还能使其防癌的效果更加显著。

　　2、柠檬

　　柠檬是一种酸甜可口的水果，同时更是极好的养生食材。然而利用柠檬煮茶喝更是极其美妙的味蕾享受。

　　其中，在炎热的夏季，很多人都有喝凉饮等各种饮品的习惯，而我们不如动动手，学着亲自做一款美味又养人的饮料。利用柠檬煮水，然后在其中适量加点蜂蜜、糖等自制而成的饮料。

　　在柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，因此被人体摄取之后能有效的对体内代谢所产生的自由基进行消灭，达到抗衰的目的。

    同时这种物质还能很好的帮助人体内氨基酸进行合成，从而形成胶原的物质，达到保护肌肤，防止皱纹产生的目的。

　　此外，其中的维生素C还能很好的增强人体的免疫能力，更好的防止外界病菌的侵袭，这对于抗病防癌发挥很关键的作用。

　　同时柠檬还能很好的渗透进细胞中，随后再通过细胞进行新陈代谢的作用将体内的废物和毒素及时的进行清除并排出体外，从而使得血液更加纯净。

    于是人体所需的各类氧气和养分能更好的输送到全身的脏腑器官，有效防止了器官病变的作用，这对于防止癌症产生发挥重要的作用。