随着二胎政策的正式出台，很多家庭都萌生出继续生二孩的念头。但是，对于女性而言，最佳的生育年龄是25至30岁之间，另外再加上生活和工作的压力，一些女性的身体健康出现了不少的问题。因此，针对这些情况，在准备成为或再次成为父母之前，很有必要通过一些方法来提高生育能力，以此生一个更加聪明又健康的宝宝。

    在日常没事的时候学着对腹部进行按摩，另外对一些辅助提高生育能力的方法也要注重。相信坚持一定能有效的达到提高生育能力的目的。

　　一、女性常捏腹部的好处

　　1、保护卵巢提高生育能力

　　卵巢对于女性而言是具有重要意义的，卵巢是女性孕育生命的重要部分，所以说，一个健康的卵巢和女性生育能力有十分密切的关联。

　　卵巢位于子宫的两侧部位，其外表层上有一层上皮组织，其中周围含有很多重要的血管、淋巴管、神经。

　　但是，很多女性在日常一些不良的习惯都会对卵巢健康产生不良的损伤，进而影响女性的美貌和年轻的状态，这一点也是不少女性容易忽略的。

　　所以说要想有效的提高生育能力，就需要从卵巢开始进行养护。经常对腹部进行按摩实则就相当于能对卵巢进行刺激按摩，能使其保持一个年轻的状态。

　　因此，大家没事的时候不妨试着对腹部进行按捏，坚持每天早晚进行，每次按捏5至10分钟左右。

    在按摩腹部之前，可以先将双手搓热，能避免寒气透过腹部进入体内，并且，手部按捏腹部时力度一定不能过重，以免对腹部内的脏器造成不良的损伤。坚持按摩腹部一段时间一定对卵巢起到意想不到的保护作用。

　　2、清肠排毒

　　有句俗话说：“肠中常清，百病不生”，可见肠毒对人们健康的危害性是极大的。所以要想更好的养生防病，做好清肠毒的事项是很关键的，其中没事按摩腹部便不失为不错的方法。

　　在对腹部进行按摩的时候能有效的促进腹肌的血流量，进而增加肠胃壁内肌肉的张力，从而起到增强人体对食物消化和吸收的作用，这对于促进消化以及减轻肠胃负担发挥重要作用。

　　另外，对于一些患有轻微便秘的人，也可以试试按摩腹部的方法进行，也能很好的促进肠道蠕动，刺激肠道中食物消化和分解，从而对于消除便秘发挥极其重要的作用。