吃山楂还能够活血化瘀、化滞消积，其实想要预防乳腺癌适当的食用山楂也是有好处的，这是因为在山楂中有大量的维生素C，能够刺激消化道疾病，对于抑制癌细胞生长也有很好的帮助。

　　因而，在生活中不妨适当的食用一些山楂，以此来预防乳腺癌。

　　4、大红枣

　　在生活中食用大红枣是不少女性养颜、美容的秘密武器，为此，用红枣做的粥、用红枣泡制的茶水都是不少女性最喜爱的食物。

　　其实就预防乳腺癌来说，吃大红枣也有很好的益处，这是因为在红枣中有三萜类的化合物，这种物质能够抗癌。同时，其中大量的维生素C对于抗氧化也有很好的帮助。

　　女性想要预防乳腺癌，不妨适当的多吃一点红枣。

　　5、维生素D

　　通常情况下，维生素D的摄入量和乳腺癌的发病率有较大的关系，身体中摄入维生素D的含量越多，患上乳腺癌的几率越低。

　　这是因为维生素D能够防止乳腺癌的发生，对于阻碍乳腺癌的突变也有帮助，生活中含有维生素D的食物有很多，例如，牛奶、鱼，其中都有较多的维生素D，不妨适当的摄取一点。

　　6、海带

　　海带是生活中常见的一种海藻类食物，食用海带能够调节血压，其实，对于预防乳腺癌，食用海带也是有帮助的。

　　在日本的一项研究中显示，乳腺癌的发病率和缺碘有一定的联系。通常情况下，乳腺癌患者的血液会呈现出酸性，海带中有较多的碘元素、钙元素，这些物质能够调节血液的酸碱度，起到防癌的作用。另外，海带能够清热解毒、软坚散结，这样也能够防止乳腺癌。

　　7、白菜

　　食用白菜对于乳腺癌也有很好的帮助，这是因为在白菜中有吲哚—3—甲醇的化合物，这种物质能够在身体中分解转化成一种叫做“甲醇酶”的物质，这种酶能够分解导致乳腺癌的雌激素。

　　同时，白菜中的维生素C对于抗氧化也有很好的帮助，不妨适当的多吃一点。

　　结语：通过上面关于女性通过饮食预防乳腺癌的简单描述，相信大家对于这样的食物有了更多的了解，在生活中食用这些食物能够很好的预防乳腺癌，对于这个危害女性健康最大的癌症，希望大家一定要重视，通过食用这些食物，保健好身体。