这个时候适当的饮用酸奶能够增加肠道的有益菌群，对于促进肠胃活力有很好的帮助，从而能够预防腹泻的发生。

　　7、苹果

　　有了腹泻的症状，可以适当的吃一点苹果，吃苹果能够吸收其中的糖分、维生素、黄酮类物质，同时，苹果的碱性能够不断的中和身体的酸性，对于增强抵抗力有一定的帮助。

　　苹果中的果胶能够调节肠道内的细菌，对于吸收肠道中的水分有一定的帮助，进而能够起到止泻的作用。

　　8、荔枝

　　荔枝是常见的水果，吃荔枝对于补血有很好的帮助，同时，吃荔枝能够补脾，脾虚的人应该适当的食用荔枝。能够很好的起到补脾的作用，荔枝中有大量的葡萄糖，对于促进血液循环也有帮助，从而有效的保健身体。

　　9、番石榴

　　番石榴中有大量的维生素C，果糖、谷氨酸等物质，这些物质能够保健身体，而就预防腹泻来说，番石榴中有大量的鞣酸，这种物质能够不断的保护肠道黏膜，对于腹泻有一定的治疗，不妨适当的食用一点。

　　10、生姜水

　　冬吃萝卜夏吃姜，夏天食用生姜对于身体保健有很好的帮助，在腹泻的时候，不妨熬一点生姜水来喝。

　　生姜水能够有效的治疗脾胃虚寒，对于受凉引起的腹泻也有很好的治疗。生姜属于温性食材，对于去除寒意有一定的帮助。

　　11、山药

　　山药是常见的食材，食用山药，对于腹泻有很好的治疗作用，这是因为山药性平、味甘、无毒，可以入肺、脾、肾经。

　　一般来说，脾虚的人可以食用山药，肺虚咳嗽的人也可以多吃一点山药，其实，在生活中久泻不止的人，食用山药，也能够起到收敛的作用，从而能够有效的治疗腹泻。

　　结语：通过上面关于生活中食用哪些食物能够预防腹泻的简单描述，相信大家对于这样的食物有了更多的了解，吃上面介绍的这些食物对于预防腹泻有很好的帮助。当然，能够预防腹泻的食物还有很多，就不一一描述了，希望上面的介绍对大家有所帮助，在夏天，察觉到腹泻，不妨适当的食用一些，能够缓解腹泻带来的痛苦，希望上面的介绍对大家有所帮助，远离腹泻，保健身体。