夏天是养生、保健身体的重要季节，采取正确的方式进行养生，能保健好身体。不论是男人还是女人都应该采取适合自己的养生方式，而饮食无疑是人们不可避免的事情，合理、科学的饮食，对身体有益处，但是，错误的饮食，则会伤害身体。

　　很多女性对于夏天是又爱又恨，喜欢夏天，是因为在这个季节可以吃到很多美味的食物;讨厌夏天，则是因为夏天的温度实在是太热了，过高的温度，会灼伤皮肤。在这里，小编向大家推荐一种汤，在夏天进行食用对于身体保健有非常好的帮助，同时，还能够达到滋阴养颜的目的，让女性显现出年轻的一面，下面就来了解一下这是一款什么汤吧?

　　一、女人喝红枣银耳汤

　　这里说到的适合女性食用的汤叫做红枣银耳汤，这款汤可以说是不少女性的最爱，就名字来说，我们就不难看出，其中有红枣、银耳。有些时候，人们在熬制的时候，还会加入莲子、枸杞，让这款汤更有营养，更适合女性食用。

　　既然这款汤中是以红枣、银耳为原料，那么其中肯定包含了这两种食材的营养。不论是红枣还是银耳都是能够很好的滋补女性。

　　以红枣来说，可以说是很多女性通往美丽道路上的重要“秘密武器”，“一日三枣，青春不老”这样的话，对于不少女性有很强的吸引力。

　　红枣既能够当做零食食用，也可以在煲汤的时候加入，而对于女性来说，食用红枣最大的好处无疑就是能够吸收其中的铁元素，铁元素是补充血液的重要物质，对于预防贫血有很好的作用，从而让女性显现出年轻的面容。

　　另外，在食用红枣的时候，还能够提高免疫力，红枣可以促进白细胞的生长，有效的降低血清胆固醇，提高了血清白蛋白，起到保护肝脏的作用，对于抑制癌细胞也有功效。

　　银耳对于身体保健同样有很好的作用，食用银耳能够提高肝脏的解毒能力，起到保护肝脏的作用，其中的胶质，还能够吸收身体杂质，对于滋养皮肤，去除黄褐斑、雀斑有一定的功效。

　　女性食用银耳还能够起到滋阴的作用，其中的酸性多糖类物质，能够有效的增强身体免疫力，促进淋巴细胞的活力，对于骨髓造血有非常好的帮助。

　　二、女性喝红枣银耳汤的好处

　　上面分别介绍了红枣、银耳的食用功效，那么当把这两种食材结合在一起进行熬制，能够给女性带来哪些好处呢?

　　1、滋阴

　　现在社会，很多女性看起来会比实际年龄要苍老不少，如何滋阴成了一件非常重要的事情，这个时候可以通过食用红枣银耳汤达到滋阴的目的。

　　红枣银耳汤中充分的溶解了银耳的营养，吸收了其中天然的胶质，对于滋阴有非常好的作用。

　　2、养颜

　　不论是红枣还是银耳，都能够美白皮肤，长期饮用红枣银耳汤，对于润肤有非常好的作用。并且，在这两种食材中还有大量的纤维素，对于促进肠胃蠕动有一定的作用，能够排出身体多余的杂质，还能减少身体对于脂肪的吸收。

　　另外，红枣、银耳都能够帮助身体进行补血，其中都有较多的铁元素，对于补血有很好的作用，不妨适当的食用，以此达到养颜的目的。