3、每次挤较多的牙膏

　　在挤牙膏的时候，并不是多多益善就好，一般来说，牙膏对于身体没有多少伤害，但是，当遇到那些富含“月桂醇硫酸钠”的牙膏时，最好不要过多的使用。

　　这是因为含有这种物质的牙膏，其实会导致肠胃疾病的发生，甚至会导致肝脏中毒，严重的时候，甚至会造成口腔发生溃烂，患上口腔癌。

　　通常情况下，牙膏中有较多的氟化物，对于清洁牙齿，保持口腔清新是有帮助的，但是，当你每次挤得过多，其实会导致牙齿变得脆，容易损伤牙齿，

　　家中有孩子，家长会让孩子养成早晚刷牙的好习惯，但是，不少儿童却会出现吞食牙膏的情况，这样对于健康肯定是有伤害的。

　　同时，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，应该有专用的牙膏，每次挤牙膏的时候，不能挤得太多，把量控制在黄豆粒的大小就可以了。

　　二、如何正确刷牙

　　知道了一些错误使用牙膏的方式，那么在生活中，我们应该如何正确的使用牙膏呢?以及正确的刷牙呢?

　　1、牙膏搭配使用

　　早上、晚上口腔中的细菌成分是不同的，这样就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其实对于牙齿并没有起到保护的作用。

　　以晚上来说，白天忙于工作、忙于生活，我们的唾液在分泌的过程中会产生细菌，并且，一日三餐，因为吃的杂，也会出现不清新的口气，在晚上睡前刷牙最好选用杀菌效果好的牙膏;而在早上可以选用帮助口气清新的牙膏。

　　2、刷牙的水温要控制

　　另一个值得注意的事情就是在刷牙的时候，水温要控制好，适宜刷牙的水温应该控制在三十度到三十五度，这样的温度对于口腔保护非常好。

　　用这样的水进行刷牙既不会伤害牙齿，也不会刺激喉咙，让人感觉到非常的清爽、舒服。

　　要是选用过热的水进行刷牙是会不断的刺激牙齿、牙龈，造成牙髓出血、痉挛也是常见的情况，对于一些有牙齿过敏症状的人来说，往往会出现牙龈流血的情况。

　　温水刷牙能够对牙龈起到按摩作用，让牙膏产生出更多的泡沫，有利于口腔的清洁，从而能够保护牙齿。

　　3、刷牙时间要控制

　　刷牙不是越快越好，也是需要时间的，一般来说，每次刷牙不要少于三分钟，即使你早上起床非常的匆忙，但也应该把时间控制在三分钟以上，不然的话，会让刷牙没有效果，让牙齿得不到很好的清洁。

　　结语：通过上面关于生活中刷牙的时候选用牙膏的简单描述，相信大家对于这个日常生活中司空见惯的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，对于健康也有影响，希望上面的介绍对大家有所帮助，选择适合自己的牙膏，进行科学的刷牙，以此保证口腔健康。