无情岁月催人老，随着年龄的增长很多人会感叹时间如流水般飞快，同时身体健康状况也大不如从前。然而，男性在一个家庭中的责任是相当大的，是家庭的顶梁柱，所以说做好男性的保健事项十分关键，那么如何来维系男性健康呢?今天小编就为大家介绍一个巧妙的方法，只要日常多对身体的一些部位进行按揉，便能使得男人更有精力，很难喊虚!

　　一、按揉身体哪处能强肾健体

　　1、揉腰部

　　腰部是身体中承上启下的重要部位，同时腰部也是肾脏所在的部位，因此，经常对腰部进行按揉是极好的维持精力以及健体的方法。

　　中医理论中认为：“腰为肾之府”，而肾脏健康是维持人体健康的基础，只有拥有一个健康的肾脏才能更好的拥护各项机能的正常运行。因为肾主藏精，只有肾脏健康，才能储藏更充足的精气。

　　因此便能使得肾脏中的精气更好的对脏腑器官进行滋养。另外，肾脏还是人体重要的解毒器官，是将体内废物进行清除代谢的重要部位，所以一旦肾脏出现问题，便会影响正常毒素的排出，必将扰乱正常的身体机能。

　　所以，经常对腰部进行按揉，使得腰部处的毛细血管处于一个相对扩张的状态，利于腰部处的血液循环，能加快新陈代谢的速度，这也是促使体内毒素排出体外的重要方式。

　　另外，肾脏喜温恶寒，通过对腰部进行按揉能促使腰部处不断产生热力之感，因此能对肾脏起到温煦作用，起到滋养肾脏的作用，所以肾脏强，便能肾精足。

　　2、揉脚部

　　脚部是身体中一个易被忽略的部位，但是在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，几乎涵盖了人体各大器官的反射区，所以说经常按揉脚部是极好的一种保健防病的方法。

　　另外，从中医学的观点来看，在足心的位置是肾经所在的重要部位，同时还隐藏了一个重要的固肾养精的穴位——涌泉穴，所以经常对脚部，尤其是脚心的位置进行按摩能很好的起到调节肾脏之气、固肾养精的作用，这对于防治肾虚也是极好的。