睡觉是大家每天都会做的一件事情，通过睡觉来恢复体力以及让脏腑能够有充足的时间去代谢，那么在这样的情况之下就会更加有助于大家保养好自己的身体。但是对于女性而言你们在床上睡觉的时候，千万不要仰睡，要不然容易让子宫移位。

　　女人仰睡为什么对子宫有伤害

　　仰卧是一种很多女性都会有的睡姿，但是你们知道吗?根据研究证明，女性的子宫在生殖系统中应该在前倾前屈位置，而大家在睡觉的时候，如果采用仰卧的睡姿，很容易让子宫的位置向后移动，那么在这样的情况之下就会危害女性的子宫健康。

　　子宫后移对女性的危害

　　如果女性长时间睡觉采用仰卧的姿势睡觉，容易让子宫后移，那么这会对身体造成什么样的影响呢?

　　1、影响生育

　　子宫是女性生殖器官中最为重要的一个部分，也是女性能够怀孕必备的器官，当子宫位置移动之后，会让女性不容易受孕。

　　2、影响经期

　　当女性子宫后位的时候，对经期的影响也是比较大的，因为这样容易让女性在经期的时候出现痛经以及经血量过多的症状。

　　3、影响卵巢

　　因子宫后位容易让输卵管的位置向下变动，这样就会牵动卵巢发生变位，从而影响了卵巢的健康。

　　女性怎么避免子宫后位

　　对于女性而言，如果你们在日常的生活中想要改变这种情况的发生，在日常多注意一些睡觉的姿势以及子宫位置调养的方法就可以了。

　　1、睡姿

　　对于女性而言，最好的睡觉姿势应该是采用右侧卧的方式，用这样的睡觉姿势，对于女性的子宫来说，不会造成任何伤害，反而有利于身体的健康。

　　在采用右侧卧的方式去睡觉的时候，能够有效的把自己的子宫调整过来，而且这么睡觉还不会对身体造成伤害，不会压迫心脏，而且还有助于身体中血液的供给。

　　2、运动

　　还有就是女性在日常的生活中还要注意通过运动的方式来帮助自己调养子宫，这主要就是因为你们在运动的过程中能够有效的增强骨盆肌肉的长力，那么在这样的情况之下就能够有效的强健子宫，避免子宫移位的出现。