在生活中，谁都想着年轻、貌美，健康、白皙的皮肤是大家最想拥有的，但是，总有一些事情会阻碍大家获得这样的皮肤，更多的时候，是会出现发黄的皮肤、粗糙的皮肤。特别是季节变化，这种难看的皮肤更是常见。怎么保养皮肤，女性会过度依赖化妆品，在出门的时候，画上精致的妆容;男性则会无所谓，认为喝点水、吃点蔬菜瓜果就可以了。

　　其实，男性的想法不错，皮肤表现的很粗糙，往往是因为身体内部缺水导致的，喝水对于滋养皮肤有非常好的帮助，要是在喝水时，在水中加入某些东西，往往会更加有效，下面就来看看，在生活中，喝这杯水可以滋养你的皮肤，让你显得非常年轻。

　　一、喝柠檬水

　　这里说到的适合大家喝的水就是柠檬水了，柠檬水一般是说柠檬汁，或者是把柠檬片浸泡在水中的饮品。

　　在柠檬水中富含柠檬的主要成分，其中包括维生素、糖分、钙、果酸、矿物质等，对于美容养颜、滋养皮肤、消除色斑有非常好的作用。

　　相比酸味十足的柠檬来说，喝柠檬水或许更能让大家接受，浸泡之后，柠檬水中的酸味开始变淡，人们在饮用的时候，不会感觉到非常酸，会过多的饮用。

　　二、喝柠檬水的好处

　　既然柠檬水中的营养物质那么丰富，对于身体保健好处有那么多，那么在生活中，喝柠檬水的好处有哪些呢?

　　1、美白皮肤

　　喝柠檬水美白皮肤无疑是大家最关心的事情，这是因为在柠檬水中有非常丰富的维生素，能够有效的防止肌肤发生黑色素沉淀，对于分解肌肤中的黑色素也非常有效。

　　柠檬中的柠檬醋属于一种可以食用的醋，具有较好的美容养颜的功效。我们在把柠檬切成片的时候，往往是连皮切下，柠檬皮中的营养物质也非常丰富，丰富的钙质、维生素C对于身体营养的补充、吸收非常有效。

　　维生素C更是一种较强的抗氧化剂，对于减淡皱纹、疤痕，对抗体内自由基有不错的效果。