3.入睡前洗澡

　　不管是男性还是女性，90%都有这样的洗澡习惯，就是在要入睡的时候洗澡，这看似可以起到促睡眠的作用，但对人体健康的危害也是较大的。有些人在将要入睡的时候洗澡反而会使自身出现失眠的症状，因为人在洗澡的时候，水温会使身体的温度迅速升高，这时大脑的褪黑激素分泌就会得到抑制，这就导致人难以入眠的现象出现。

　　人一旦失眠，自身的睡眠质量就得不到保证，如果女性长时间这样洗澡，身体内分泌就会出现紊乱从而导致月经不调的症状。小编建议大家最好在睡前2小时洗澡，这样不但可以达到促睡眠的作用，而且还可以到达美容护肤的作用。

　　4.一大早洗澡

　　也许是因为工作的繁忙，很多人除了在晚上有洗澡的习惯之外，还会在早上洗澡。其实每天一大早洗澡会使人的精神变好，不能因为它的这种好处就认为早上洗澡对身体是有益的。

　　早上洗澡之所以会使人的精神变好是因为它可以促进人的大脑神经兴奋，使人精神变好，但同时也易使人出现晕眩的现象出现。因为洗澡的水温肯定是偏高的，这时人体的血管会扩张，易出现脑供血不足的现象，所以就会使人出现头晕的情况。建议大家最好不要一大早洗澡，实在想洗，可以在早饭后半小时或者一小时再洗。

　　对于一大早洗澡是非常常见的现象，这种现象常见于女性，所以，小编在这里提醒女性朋友最好改掉这样的洗澡习惯。

　　结语：每个人的洗澡方式都是不同的，不能因为个人喜爱的洗澡方式而忽视洗澡对健康的影响。在上文中的几个洗澡方式是较为常见的，对人体的影响也是较多的，为了自身的健康，小编建议大家最好改掉这些洗澡方式。