因此大家在日常的饮食上可以通过吃点梨、银耳、柿子等方式来有效的去除身体中的火气，从而呵护好肌肤健康。

　　还有就是大家在平时尽量给自己煮点汤喝，因为汤水滋养肌肤的功效是比较显著的，而且特别容易被人体吸收。在这里小编要推荐给大家喝莲子银耳粥，不仅能够给身体补充水分以及胶原蛋白，更为重要的就是能够去火，长期坚持喝，能够让肌肤变得水水润润的，大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

　　4、洗澡

　　洗澡也是一种不错的缓解身体肌肤干燥的方法，因为在洗澡的时候，在空气中会有特别多的细水雾，因为分子比较小，所以特别容易被人体的肌肤所吸收，因此大家在秋季的时候养成良好的洗澡习惯是解决肌肤干燥不错的方式。

　　小编在这里提醒一点，大家在日常千万不要觉得洗澡能够给身体补充水分就长时间甚至是多次洗澡，这样反而不利于肌肤健康。

　　因为长时间洗澡会带走肌肤表面的水分，而且还会造成头晕头痛的出现，因此大家在日常洗澡的时候，一定要把时间控制在三十分钟之内就可以了。

　　5、去角质

　　如果肌肤表面的角质层比较多，那么就会阻碍肌肤的吸水能力，从而你敷再多的补水面膜也是没有效果的，因为角质层会把营养成分阻隔在外。

　　因此大家在平时的生活中养成定期去除肌肤角质的习惯是比较好的，这样就能够有效的打通肌肤表面以及毛孔，从而有助于营养成分以及水分被肌肤完全的吸收。

　　同样的，角质层不能够清除的过于勤快，要不然会让肌肤变薄，从而特别容易过敏，一个星期去除角质的次数最好不要超过两次，这样才不会对肌肤产生伤害，因此大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在秋季的时候如果你想要摆脱干燥的肌肤，那么不妨试一试上文中的这几种方法，对于肌肤的调养来说，效果是比较显著的，大家可以试一试。