6.冷饮

　　女性都知道例假期间不应该食用较冷的食物，不管是冷饮还是冷食都是不可以的，中医认为血得热则行，得寒则滞。如果女性在经期食用这种食物，不但会使自身的消化功能减弱，而且还会使体内的寒气滞留，导致寒气越积越多，从而出现经血不畅及经血过少的现象出现，有的女性还会出现痛经加重的现象。

　　不管是炎热夏季还是寒冷的冬季，女性在例假期间最好少吃较冷的食物，对自身的健康是不利的。

　　7.碳酸饮料

　　碳酸饮料是男性老少都喜爱的饮品，对于这种饮品，建议女性最好不要在例假期间饮用，因为碳酸饮料含有大量的磷酸盐，会与体内的铁物质产生化学反应，从而使人体对铁难以吸收，导致女性出现缺铁的现象，而女性在例假期间由于失血过多，本身的就易出现缺铁的现象，如果还大量的饮用这种饮料，则缺铁的现象更加严重。

　　这种饮料除了会给女性带来这样的危害之外，还有其他的危害。因为碳酸饮料含有碳酸氢钠，这种物质会中和胃液，从而减低胃中的胃酸，使人出现食欲不振的现象。人长期处于食欲不振之中，会出现营养不良的现象出现，而且女性在例假时的胃口也是较差，这样会导致胃口更差，对健康是非常不利的。

　　8.烧烤

　　女性在经期最好不要食用烧烤，因为这种食物本身含有大量盐分，如果女性过量的摄取盐，会导致体内出现水分贮量增多，从而容易发生易怒现象，同时女性体内的与激素的增多，会导致身体出现严重水肿的现象。所以，来例假最好不要食用过咸的食物。

　　结语：女性来例假期间食用的食物是非常有讲究的，不能随便的食用，如果食用上文中的食物，对自身的健康是非常不利的，不但会使引起痛经、月经量紊乱、情绪异常等症状，而且还会影响自身的健康。所以，以上几种食物最好不要食用。