导语：生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。平时靠止疼药缓解疼痛，但是止疼药不能长时间服用，什么才是安全有效的呢

　　天然止疼药

　　1、生姜

　　生姜

　　每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。