每个人的生活都不会一帆风顺，多多少少都会有挫折、沮丧与不开心的时候，而中医认为喜怒哀乐都与人体的健康有关。自古老人常利用气大伤肝这句话来劝解人们少生气，那么为何说气大伤肝呢?以及肝脏受损的表现有哪些呢?日常生活中又该如何地护肝、养肝呢?

　　为何气大伤肝脏?

　　传统医学认为五志过极皆为热甚，并且提及如果五志过度则容易疲劳，疲劳则容易伤害内脏，其中的喜怒哀乐与人体的内脏相对应，情绪变化过度则容易扰动阳气，从而容易出现上火现象。

　　肝脏在中医看来喜顺畅豁达，而过产长期生气、抑郁、愤怒等，则容易发生肝气郁结现象，从而干扰身体正常的活动，出现头痛、忧虑、烦躁、内分泌失调、月经失调、乳腺结节、睡眠稳等现象。

　　而从现代角度来看，生气时人体的呼吸急促，血液中的红血细胞增多，血液更容易凝聚，心跳也会加速，继而容易危害心血管的健康，对肝脏而言更是威胁。

　　另一种说法是，生气时人体还会一种名为儿茶酚胺的物质，会导致人体的血糖升高以及脂肪酸分解，从而对血液与肝脏均不利。

　　肝脏的健康还受到哪些因素影响?

　　其实除了气大伤肝之外，日常生活中的其他行为同样会危害肝脏健康，甚至容易导致肝脏疾病。

　　1.熬夜

　　肝脏作为人体的解毒，在睡眠良好的情况下才能更好的解毒，睡眠时，人体的血液回流至肝脏，起到解毒、代谢作用。

　　长期睡眠不当肝脏解毒功能受到影响，还可能导致肝病，如肝硬化、肝损伤等发生。

　　2.有毒物质

　　肝脏作为人体最大的解毒器官，日常的食物代谢所产生的有害物质已经加重肝脏工作，而当滥用药、吸烟、饮酒等，不但加重肝脏的解毒负担，还容易造成肝损伤。

　　其中酒精对肝脏的危害并不容小觑，因为酒精九成以上在肝脏中代谢，这也是为何男性患肝癌的人数远超过女性的原因。

　　3.高油脂食物

　　肝脏还起到生成和排泄胆汁的作用，而胆汁的主要作用是帮助脂肪的消化与吸收，食用过多的高油脂食物，不仅加重肝脏的负担，同时对于肝病人群来说还不利于护肝、养肝。