三、木瓜炖带鱼

　　●主料：木瓜150克、带鱼250克;

　　●调料：酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克;

　　●做法：

　　1.将木瓜洗净，取肉切片。

　　2.将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

　　3.带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。