药物对身体进行排毒、养颜、防疾病是常见的，除此方法之外，以清水煮一物也是可以达到这样的目的至于煮的是哪一物还是要了解的哦!

　　清水煮银耳

　　1.美容护肤

　　银耳本身含有丰富的植物性胶质，其具有润肤、抑制黑色素形成的功效从而起到美容护肤的作用。

　　2.促进肠胃蠕动

　　煮过的银耳其含有的膳食纤维更利于人体的吸收，从而促进肠胃蠕动对于腹胀、便秘人群经常食用起到促消化及防治肛肠疾病的作用。

　　3.消除水肿

　　对于身体易水肿的人群，每天可以适量食用银耳汤，其含有的蛋白质具有维持钾钠平衡作用，从而消除水肿。

　　清水煮生姜

　　1.缓解偏头痛

　　出现偏头痛时，将双手放入温热的生姜水中侵泡15分钟左右即可，这样头痛就会减轻。

　　2.减轻面部暗疮

　　想要清除面部暗疮是较难的，可以用生姜水代替洗面奶，早晚各一次，大概坚持2个月左右，面部暗疮就会明显消退。

　　3.去脚臭

　　晚上睡觉前以生姜水洗脚，并侵泡15分钟，可有去除脚臭的作用，对于患有脚部疾病的人群非常适用。

　　清水煮橙子

　　1.排毒

　　每天适量食用些水煮橙子，可将体内脂溶性有害物质排出体外，因为它含具有抗氧化及排毒作用的维生素C。

　　2.清肠通便

　　食用煮过的橙子利于清肠通便，从而排出体内毒素，因为它含有大量的纤维素、果胶物质，可促进肠道蠕动，吸附肠道内有害物质。

　　3.止咳化痰

　　咽喉发炎、感冒引起的咳嗽可以适量食用这种橙子，因为它具有止咳化痰的功效，比吃药管用多了。

　　清水煮枸杞

　　1.保护肝脏

　　常饮用枸杞水对提高肝功能有促进的作用，因为枸杞中有机锗可抑制脂肪囤积在肝脏中，从而使肝细胞进行活化作用，利于受损肝细胞的修复。

　　2.保护眼睛

　　眼疲劳、近视、患有眼部疾病的人群可以饮用枸杞水，因为它含有维生素B1、B2、A对眼睛具有保护的作用。

　　3.延缓衰老

　　枸杞被称为“却老子”，是因为它含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，其具有延缓衰老的功效。

　　以上几种食材用清水煮过后对人体影响是不同的，不但具有美容、排毒的功效，而且还具有防治疾病的作用，大家可以尝试一下哦!