女人衰老的速度变快不单单只是与熬夜、年龄增大及压力大等因素有关，还与自身的日常的饮食有关，如果女性有以下几种坏的饮食习惯，当心变成“老姑婆”哦!

　　毫无节制地暴饮暴食只会加速衰老!

　　暴饮暴食换言之就是大量食用食物且无节制，这就导致过饱的现象的出现。过饱不但易导致胃消化不良还会诱发人脑内一种叫纤维芽细胞的物质，该物质对人体的危害是较大的，其中的脑动脉硬化的出现就是它导致的。

　　食用食物的量控制在什么范围可延缓衰老!

　　饮食上不要暴饮暴食，吃饭不可无节制，最好吃到七八分饱就可以了。因为适量饥饿可以延缓衰老及预防疾病的，另外吃饭最好细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

　　过度食用甜食也是导致衰老的主要原因!

　　甜食是女人的最爱，心情不好吃点甜食、开心了吃点甜食，几乎不管任何时候都能常见女性食用甜食，其实甜食过量的食用易导致衰老的加速。因为甜食中含有的糖分是较多的，糖分在酶的作用下会附着在蛋白纤维中，从而使人的肌肤变暗黄、无光泽等。

　　减少甜食的摄入量才能延缓衰老!

　　想要延缓衰老最好的方法就是减少甜食的摄入量，这就起到减糖的作用，从而改变自身形体的同时起到抗衰老的作用!

　　饮酒过量也是会加速衰老!

　　酒会加速衰老这是事实，对于经常大量的饮酒的人群则衰老的速度会加快。因为酒的分解需要肝脏配合，一旦酒饮用过量就会增加肝脏的负担，从而使毒素囤积体内，这就使肌肤出现皱纹、松弛等现象。另外，酒精还会使肌肤出现严重脱水的现象，从而加速肌肤老化。所以，对于酒的饮用量一定要慎重，不可多饮。

　　食用重口味食物当心肌肤越来越老!

　　所谓重口味食物的含盐量超标，且钠含量也是较多的，人如果长期食用这类食物则会导致人体摄取过多的钠，从而导致高血压、水肿等症状的出现，同时还会加速衰老。

　　多数女人老得快与自身平时不良的饮食习惯有直接的关系，而上文中所说的几种饮食就是如此。所以，想要延缓衰老，最根本的方法就是改掉这些饮食习惯，只有这样才能使肌肤越来越年轻，身体越来越健康，女性一定要切记!