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健康之路20170307期

　　2017年3月7日科教频道cctv10播出节目健康之路20170307期主题是《女人养生暖当先》。节目请到的嘉宾是中国中医科学院广安门医院教授吴向红。主要介绍锁阳暖身茶的配方，老寒腿，醋泡姜的制作方法等相关内容。

　　女性怕冷有先天的因素，也有后天的因素。女性要经历经、带、胎、产这些过程，而这些过程都都需要经血滋养，因此女性天生就阴盛阳弱。阳虚怕冷其实并不是只要冬天多穿点，暖气打足一点就可以了，阴盛还可以导致生理上的一些疾病。中医讲究阴阳平衡，所以女人一定要暖养，暖养的女人才可以健康美丽长寿。

　　女人一定要暖养，暖养的女人才能健康、美丽、长寿。

　　运动是非常好的一件事，广场舞不受场地限制，中医认为动则生阳，动起来就暖和了，就助了阳气。但是动也不可以太过，切不可大汗淋漓，适度运动方可补阳。并且广场舞通常在室外，出了汗之后凉风一吹也容易生病。

　　龙眼、桑葚、锁阳都是味甘。可以将这三味药食同源的食材制成锁阳暖身代茶饮(将锁阳放入水中烧开，用烧开的水泡桑葚和龙眼干)，常饮可以补阳。龙眼，锁阳皆为温热之物，能够帮助人体锁住阳气，而善补阳者要从阴中求阳，所以在此代茶饮中还加入了偏凉的桑葚，帮助锁阳之药发挥更大的功效。此方为代茶饮对于浓度，水量没有具体要求。