产后突现“游泳圈”怎么办？教你打造完美曲线 暮荣司徒 2012-12-05 11:56 关注 减肚子瘦身操 背部放平，双手手肘处微微弯曲，吸气，将你的左脚踩着松紧带往后往上伸直，感受力和反作用力，收紧你的腹部肌肉和大腿肌肉，动作保持10~20个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。 上一页12345下一页
