产后突现“游泳圈”怎么办？教你打造完美曲线 暮荣司徒 2012-12-05 11:56 关注 减肚子瘦身操 保持自然呼吸，收紧臀部和腹部肌肉，吸气，将你的臀部抬起来，上半身和大腿形成一条直线，动作坚持10~20个呼吸左右。 上一页123456下一页
