郑多燕减肥操动作三

1.双脚打开，左手肘弯曲，手指贴着耳朵。

2.上半身向右侧弯曲，双脚挺直。提起左手手肘，右手放在右脚脚踝或者大腿上。

3.上半身慢慢向前弯曲，就像腰部对折一样，双手手掌贴着地面，将所有注意力放在腰部曲线上。