水果罐头糖分惊人

　　如果你为了减少洗水果、切水果的麻烦而选择水果罐头代替维生素的摄取，那就大错特错了。在水果变成罐头的过程中不仅让新鲜水果本身的营养价值极大地流失;制作过程中添加过多的糖，并以液体的形式摄入体内，在短时间内会造成血糖的升高，给胰腺带来一定的负担。

　　吃水果罐头基本上已经没有了维生素等营养，这和直接饮用糖水，其实没有什么太大的分别。