早餐吃什么减肥最快 这样“吃”想不瘦都难

小贴士：1、鸡蛋煮熟后，剥壳。2、蛋白粉可到药店购买，也可用黄豆来代替，方法是头一晚用冷水浸泡黄豆，第二天将黄豆煮熟即可。3、维生素b指复合b族，包括维生素c和维生素e，药店均有售。此外，一定要记住，任何营养补充必须超过4个月，才能见效。