沈涛出生于浙江省嘉兴市桐乡市，小时候沈涛的母亲用桐乡话教他读古诗词，并常常在小朋友面前自信的背诵古诗，后来问了老师才知道自己的普通发言不标准。沈涛高中就读于浙江省桐乡第一中学，在老师的点拨下，他大学考上了浙江传媒学院。

王牌对王牌

　　在本地孩子中长大的沈涛，语言基础相对不错，在老师的点拨下，他考上了浙江传媒学院。起初他第一反应是学费白交了，当拿到手的教科书整本书几乎都是教你拼音怎么读的时候，他顿时觉得被骗了。

　　然而后来沈涛慢慢领悟到，这一年，每一个字每一个音，对于未来说的每一句话，每一个字，在台上想表达的意思是至关重要的。这个阶段也成了沈涛主持生涯中重要的成长阶段。大学毕业后，沈涛进入浙江广播电视集团工作。