导读：要时刻保持苗条身材，除了选择对的食物，还可以通过一些生活习惯的改变达到你想要的效果。以下10个厨房小技巧，能够帮助你时刻保持减肥成果。只要做出一点点改变，生活就会变得更美好。

　　扔掉搅拌器

　　最近的一项研究表明，同等热量的食物，如果使用搅拌器制作，比起直接摄入能够让人感觉到饥饿。因为同等热量的食物，如果铺在盘子上，更容易从视觉上给人满足感。而同样热量的食物做成菜泥，占据的空间更小，更不易让人有满足感。按照这种方法，每天可以节省350卡路里的热量，坚持10天，可以瘦1磅哦!