导语：一味的节食或是只吃单一食物减肥等饮食减肥方法不仅对瘦身没有帮助，而且还会伤害健康，怎样饮食减肥才是健康正确的呢 下面分享不挨饿的减肥饮食8法则，做到这8点你也可以变瘦!

　　1 少量多餐、不饿就好

　　像小宝宝一样，饿了就吃、不饿就停，不必非得要「吃完」或「吃饱」，妳要当的是「窈窕美人」而不是「馊水桶」。