祛斑美白已经成为女人们的必修课，但你知道如何祛斑美白吗

1、一天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

2、鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

3、柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

4、脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。

6、茄子切片，磨成汁，然后涂在脸部周围，每天三次，15天左右你就可以看到效果了呢!茄子含有的维生素p可以软化微小的血管，还可以阻止黑色素的生长，对皮肤有美白的作用，是一个很不错的祛斑方法哦。

7、冬瓜捣烂后取其汁，涂在长斑处，一日可以数次。冬瓜中含有的营养和维生素可以很好的滋养肌肤，为肌肤补水，还可以祛除黑斑，不过冬瓜的功效还是有限的。