最简单的6个瘦身收腹的健身动作，个个都炒鸡实用！

1. 仰卧起坐，少得妇科病。

2. 高抬腿，让腰腹肌更有弹性。

3. 站立，每天坚持堪比马拉松。

4. 俯卧撑，一个动作塑造全身肌肉。

5. 蹲起，缓解头晕眼花。

6. 平板支撑，最流行的无器械运动。