4、柚子

　　主要美白成分：维他命C。

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

　　5、草莓

　　主要美白成分：维他命A。

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　中药全身美白

　　对每一位肤色黝黑、暗沉蜡黄的人士都适合服用的中药美容护肤秘诀，完全没有副作用哦。

　　方子是:天门冬、白杨皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首乌、红花等，用水煎汤喝.如果嫌麻烦，可以自制袋泡 茶，取以上成分研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取一包用沸水冲泡，当茶喝.亲身体验，效果不错滴!这比每天花几块钱喝苹果醋是不是划算很多呢?!

　　30天喝下来确实可以白的全身发亮,全身美白!

　　在中医药理中，天门冬，润燥滋阴，降火清肺之药也。统理肺、肾火燥为病。 白杨皮性平微温，味苦，无毒祛风，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白,性微 寒，有益气养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑，无光泽. 白瓜子仁消食通便,去宿便.白芷除湿热,美白效果好,号称美白精灵,红花活血化斑,白首乌补肝肾精血,润肠通便,面色红润. 　2-3个月，你就会发现自己的皮肤又白又嫩哦,更令你惊喜的是居然有祛斑作用哦，黄气明显消失!

　　结语：美白是每一个女性朋友都在做的，各种护肤品都会带有美白的作用在里面，而全身美白的方法是非常的多的，与spa按摩、各种面膜以及体膜。而在生活中我们还可以通过一些食物来美白，本文就为大家介绍了5中可以美白的水果，大家可以试试。