导读：傲人挺立的胸部是很多女生都想要拥有的，如果是先天不足的话，那我们可以通过后天的努力来让其变得更加的完美，所以今天小编为大家带来了丰胸食谱大全及做法，助你快速打造傲人胸围。

不管是减肥还是丰胸，很多女生都比较信赖一些健康的方法。例如减肥的话就需要运动，而丰胸的话也可以通过食谱，所以本篇文章为大家带来了丰胸食谱大全及做法，有需要的朋友可以来看看哦。

花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

山药+青笋+鸡肝

原料：山药、青笋、鸡肝。

调料：盐、味精、高汤、淀粉。

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

猪尾莲子红枣汤

材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两。

做法：

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时;

2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;

3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

4、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻。调料：炼乳、色拉油。

做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：

1、把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。

2、把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

木瓜莲子乳

材料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许

做法：

1、把新鲜的木瓜去皮去籽，切成小块备用。

2、莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。

3、将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，直到莲子软烂，即可食用。

人参养容丰胸汤

材料：茯苓30克、黄耆30克、熟地黄15克、白沭12克、白芍12克、远至10克、人参10克、当归10克、陈皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大枣二枚、生姜三片。

作法：

1、本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;

2、第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。

功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。

红豆山药薏米粥原料：

红豆、薏米、山药、燕麦

做法：

1、将山药洗净，去皮切块，燕麦碾碎一些以便于煮熟。

2、把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火，盖上盖子焖半个小时，再把山药和燕麦片放进锅里，煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用，可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨、姜、枸杞

做法：

1、将红枣去核，洗净泡发备用，山药洗净，去皮切块，排骨洗净切块。

2、先将切好的排骨放入开水中汆一下捞出，去油去血污。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中，加清水，大火煮开后转小火炖两个小时后食用。

以上就是小编为大家带来的丰胸食谱大全及做法，各位想要丰胸的女生们，可以来看看哦。相比于一些快速激进的不健康丰胸方法，这样的方式是比较靠谱的了。让各位女生吃出健康、傲人胸围。