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　　1、保持清洁

　　杜克大学的皮肤医学系教授zoe draelos介绍说，化妆或许可以掩盖住痘痘，但也会诱使自由基来对抗肌肤。无论是早上、晚上，还是运动之，你洗脸时所使用的洗面奶最多只能含2%的水杨酸。的净化啫喱乳适合敏感性肌肤人群使用。

　　2、不要挤痘痘

　　众所周知，要让自己不去挤那些烦人的痘痘，这很难做到；但请忍下冲动。随便地去挤只会引发炎症、留下疤痕，甚至诱发长出更多的痤疮。如果实在是忍不住，专家建议你可以找点其他的东西在手上，保持手的忙碌而不至于去管那些恼人的痘痘。

　　3、如果还是忍不住……

　　好吧，如果实在忍不住去挤粉刺，也不用太担心。现在，含2.5%的过氧化苯甲酰产品，如可伶可俐的advantage popped pimple relief drying paste，能够帮助清洁毛孔，预防粉刺。

　　4、基础工作要做好

　　有某些成分在临床试验中已经证明了它们的用处（例如过氧化苯甲酰或水杨酸），都可以用来治疗痤疮、粉刺。试验证明，它们至少需要耗费六周的时间。哥伦比亚大学的皮肤医学教授大卫班克称，“如果六周的时间都没什么变化，这些产品对你的皮肤也起不了什么用了。”他同时也任职于纽约presbyterian医院。这时，就是该去看皮肤科医生或到诊所进行相应治疗，或许能使皮肤状况得到改善。

　　5、试试类维生素a

　　类维生素a不仅对去除皱纹有用，也可以淡化斑点，构建胶原蛋白，如果运用得当，也可以防止粉刺。晚上，有助于治疗痤疮，点一个豌豆大小量的药品（推荐产品：sadick dermatology group pm reversal serum）在指尖上，擦在脸上。

　　在肌肤上使用，可以有助于皮肤细胞的新陈代谢，海蒂a华道夫说。他是纽约西奈山医学中心皮肤科的医生。

　　6、趁早治疗

　　用药物治疗青春痘，可以缩短它的寿命一到两天。但真正的目标是肤色均匀，及早防治是关键。皮肤科医生karyn grossman说，“你需要防止暗疮的形成，这意味着即使没有痘痘，也需要提早预防。”所以，整个脸也需要使用暗疮产品。

　　7、不过不要过度治疗

　　过度使用防痤疮产品可导致皮肤变干燥，在某些情况下，还有可能会造成化学烧伤。使用包装上所示的推荐用量（通常是薄薄的一层），而不应过量涂抹。使用之后再进行无油保湿。

　　8、皮肤减压镇静

　　我们都知道，说得容易做起来难。往往因为压力使得出油频繁，从而堵塞毛孔而产生粉刺白头。因此，有效减压是必不可少的。“任何能减少压力的行动都能帮你减少痤疮，例如练太极，跑步，做爱，洗个热水澡等。”来自宾夕法尼亚州的皮肤科医生及临床心理学家瑞查得弗瑞德说。

　　9、防晒护肤

　　防痤疮产品让皮肤更易受到阳光的伤害，所以一定要使用spf30或更高版本的防晒霜。注意包装上标记着不易产生粉刺的说明，它不会阻塞毛孔。推荐产品：水宝宝无油防晒霜spf30。

　　10、淡化疤痕

　　疙瘩没有并不意味着痘痘消失了。使用带水杨酸和甘草提取物的产品，像clearasil ultra acne + marks spot lotion来治疗疤痕，把它点在黑斑上，过段时间就会消失。

　　(本文来源：网易女人作者：贝儿)