我要变壮，首先恢复饮食，生活走上正规后恢复健身。每天健身，身体在慢慢的变化 加油！加油！加油！在平时的时候严格按照自己制定的饮食减肥计划来控制自己的食欲和食物摄入，在周末的时候则解放了自己的嘴，这样控制饮食的方法挺好的！！