4、眺望远方

　　女性朋友们要时刻保护自己的双眼，让眼睛更加有神，充满活力。

　　在清晨起床后或者是工作劳累的时候，两眼平视，眺望远方，大约十分钟左右的时间就好，让眼睛得到充分的休息，能够很好的保护眼睛，不至于让眼睛过早衰老。

　　5、按摩脸部肌肤

　　女性朋友们应时常按摩自己的脸部肌肤，为脸部肌肤做按摩可以帮助促进面部的血液循环，增强面部肌肉的结实度，帮助脸部肌肤提高抵抗力。

　　长时间坚持按摩，还可以帮助脸部肌肤减少皱纹、保护容颜的美丽。因此，希望自己永葆青春的女性朋友们，一定要时常按摩肌肤哦，但是，按摩的力度要把握好，千万别太用力哦!

　　6、晨起排便

　　在清晨的五点到七点左右的时间，尽量养成在这一时间段如厕的习惯，由于这一时间段是肠胃排毒的最佳时间，因此，在这一期间排便，将一整夜的残留废物都排出体内，是非常好的养生保健的方法。