拥有好的肌肤是女性一直追求的，但追求的方法每个人的见解却是不同的，有的人会使用高档的护肤品，有的人会服用含有复合维生素的保健品，还有的人会运动，应该说不同的人则护肤的方法也是不同的，而小编要向大家推荐的方法就是每天喝一杯饮品，不但可以护肤美白而且还有防晒的作用，非常适合夏季食用!

　　夏季防晒美白更重要

　　夏季是女性又爱又恨的季节，因为夏季可以让女性穿上性感、时尚的衣服，但由于夏季天气的炎热，会使人的面部被晒伤，从而肌肤会出现变黑、长斑等现象。

　　对于这样的问题，想要美白、防晒是非常重要的，可是既能起到防晒的作用，又能达到美白的效果，这是什么方法呢?在以下的内容里，小编会告诉大家!

　　既防晒又美白的方法是什么

　　既防晒又美白的方法有很多，其中有一种非常简单的方法，就是自制饮品，而饮品所需要的材料在超市、菜场都是可以购买到的，赶快来了解一下吧!

　　西红柿汁

　　西红柿是夏季最常见的蔬菜，简单点说，它既可当做蔬菜食用，又可以当做水果食用，备受女性欢迎。

　　多数女性单独食用它的主要目的是为了减肥，因为它所含有的热量是比较低的，它除了具有这样的作用之外，还有白防晒的作用。

　　因为它含有一种可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成的物质，这种物质就是维生素c，虽说很多食物都含有这种物质，但西红柿中维生素c的含量却非常的高，被誉为“维生素C的仓库”。

　　长时间食用它，可以减少因为阳光照射而形成的斑点，使皮肤变白。所以，小编推荐大家饮用西红柿汁，对于西红柿汁的做法如下：

　　材料

　　西红柿2个、蜂蜜50g。

　　做法

　　1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块放于碗中。

　　2、将蜂蜜放入装有西红柿的碗中腌一会。

　　3、把上述材料放入料理机中打成汁即可。

　　柠檬汁

　　多数女性会使用柠檬片进行泡水喝，这样不但口感好，而且还具有美白护肤的作用。