上班久坐警惕“办公臀”推荐如何健康预防

　　如果你也属于久坐一族，是否也发现臀部越来越大，大腿也越来越粗，但是上身却很正常，专家将这称为“办公臀”，据统计越来越多的现代人都是拥有这种梨形身材。

　　上班久坐警惕“办公臀”推荐如何健康预防

　　判断是否患上“办公臀”方法：俯卧在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。