防恐绝招

　　恐飞又不得不飞，怎么破?

　　发现自己是恐飞一族，但又不可能永远不再飞行，那该怎样去化解恐惧?如果你自认为还没有严重到不得不去看医生，那么可以尝试一下如下方式：

　　遵守规则：千万不要把系好安全带的提醒当耳边风，万一遇到颠簸，没有系好安全带会有可能导致受伤，那会给你留下更糟的飞行印象。

　　移心大法：关注一下邻座是不是漂亮美眉或阳光帅哥，主动与邻座搭讪，期待一场难忘的高空艳遇，你会忘了自己正在高空飞行这件事。退而求其次，也可以找一个聊天的对象，进行狭小空间的真情演说。

　　精神沐浴：虽然坐飞机的人看报纸，少有能真的看下去的，但看一本喜爱的书、专心听喜欢的音乐、画漫画，或许可以疏解自己的恐惧，并让别人无法看到你的内心冲突，面子无损。

　　心有所寄：有时候，心理暗示很重要，不妨手上拿一串念珠，胸前戴一个吉祥物，嘴里念念有词，也是可以平复紧张情绪的。