还在为“拜拜肉”烦恼 下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉!真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂!

按摩淋巴　

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏

按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

按摩手臂关节　

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部　　

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。