辣妈产后减肥最快的秘籍 如何改变“茄子体”3个月瘦45斤

ps.通草猪蹄汤、清炖鸡汤、红枣鱼汤都是家常菜，一般月嫂、妈妈、婆婆都是会炖的哦，只要将油减量即可。其中通草猪蹄具有催奶通乳的作用，通草一般在中药店可以购买；红枣鱼汤不仅具有通乳作用还能促进伤口愈合；清炖鸡汤可以补充身体元气，清炖时可以适量添加当归、黄芪等补气补血的中药。