常见的10大海鲜营养在哪里 一叶之秋 2013-07-16 10:25 关注 5、贻贝。 富含硒、铁、叶酸、维生素a、b族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。 注意：1小碗贻贝就能满足一天的维生素b12需求，及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。 上一页123456下一页
