常见的10大海鲜营养在哪里 一叶之秋 2013-07-16 10:25 关注 10、章鱼。 含大量的b族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。 注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。上一页123456
